KATELYN KAHN UTILISE LA FORMATION COMME CARBURANT POUR SURMONTER UN TRAUMATISME ANTÉRIEUR

L'histoire de Katelyn commence comme beaucoup des nôtres.

Elle a commencé son parcours au lycée et a essayé différentes formes de fitness.

« J’ai ensuite trouvé ma véritable passion lorsque j’ai commencé à travailler avec un entraîneur et que je me suis concentrée sur la musculation », a-t-elle déclaré. « Quelques années plus tard, alors que j’entamais ma deuxième année d’université, j’ai découvert l’importance de l’aspect nutritionnel du fitness et de l’entraînement. J’ai perdu du poids et je suis tombée encore plus amoureuse de ce mode de vie. C’est à ce moment-là que j’ai créé ma plateforme Instagram, @balance_with_k. »

Kahn croit en un équilibre dans tous les domaines. Qu'il s'agisse de foi, de carrière, d'école, de formation, de nutrition, de relations, etc., elle souhaite que les autres trouvent leur équilibre, quelle que soit la forme que cela prend.

« Au fil du temps, j’ai commencé à adopter un mode de vie extrême et j’ai arrêté de m’alimenter correctement », a-t-elle ajouté. « En plus de m’entraîner à outrance, j’étais obsédée par chaque calorie, je mangeais le moins possible et le plus « propre » possible. »

À l'approche de sa deuxième année d'université, elle a perdu un poids extrêmement faible, avait constamment froid, perdait beaucoup de cheveux, était toujours fatiguée et stressée à l'idée de manger au restaurant et dans les situations sociales liées à la nourriture.

« J’ai perdu la seule chose sur laquelle je concentrais mes idéaux, à savoir l’équilibre », a-t-elle déclaré. « Après que plusieurs personnes sont venues me voir avec des inquiétudes et ont reconnu un besoin d’aide, j’ai contacté ma famille et mon réseau de soutien. J’ai commencé à atteindre mes objectifs de prise de poids hebdomadaire, à me sentir plus à l’aise avec la nourriture et à retrouver l’équilibre et la confiance en mon corps et en moi-même. Je suis fière de dire que j’accepte désormais la nourriture, que j’ai un état d’esprit 80/20, que je m’entraîne plus dur que jamais et que j’ai maintenu un poids santé. Je suis plus forte grâce à cela. »

Elle a traversé cette période difficile en priant et en renouant avec Dieu, en utilisant le soutien des autres et en redécouvrant le « pourquoi » derrière sa philosophie et la raison pour laquelle elle s'entraîne. Elle s'est rappelée que pour s'entraîner et fonctionner à son plus haut potentiel, elle avait besoin de se nourrir. Elle s'est montrée très ferme et s'est remise en marche.

« C’est à ce moment-là que j’ai découvert APEMAN », a-t-elle déclaré. « J’ai vraiment adhéré au thème de la marque et au concept de surmonter humblement les défis. Je veux vivre une vie qui inspire les autres et je pense que cette marque fait de même. »

Elle a commencé à considérer chaque journée comme un cadeau et à rechercher les aspects positifs et les beaux moments dans les choses simples.

« Certains jours, je me sentais mal à cause des montagnes russes que je faisais subir à mon corps », a ajouté Katelyn. « Dans ces moments-là, j’ai dû réfléchir à mes raisons et me rappeler que je devais changer mes habitudes. Je pensais constamment à vivre en équilibre, comme je le croyais, et à la façon dont je voulais y parvenir à nouveau. »

L'entraînement l'aide énormément. Lorsqu'elle entre dans la salle de sport, met ses écouteurs et commence à bouger, le monde s'arrête et c'est son heure.

« Certains jours, je nourris mes répétitions de frustrations de la journée, de douleurs que je ressens ou de stress que je dois combattre », a-t-elle ajouté. « D’autres jours, je nourris mes répétitions de célébrations, d’appréciation de ma force et de la paix que l’entraînement apporte. J’ai accompli plus que ce que j’aurais pu imaginer dans mes rêves les plus fous. J’adore me voir battre des records personnels et soulever des poids qui me semblaient impossibles il y a des années. Être forte, mentalement et physiquement, c’est ce que l’entraînement me permet de faire. »

Ses slogans APEMAN préférés sont Only Forward, Lift Angry et APEMAN Mindset… mais elle les aime tous.

« Mon conseil aux autres est le suivant : lorsque vous avez l’impression de vous épuiser, arrêtez-vous et réfléchissez », a-t-elle déclaré. « Reconcentrez-vous sur votre objectif. Pensez à ce qui vous a motivé au départ. Regardez profondément en vous-même les émotions sombres que vous ressentez. Ensuite, passez-y une par une et transformez-les en facteurs moteurs pour vous transformer. Votre esprit et votre corps forment une équipe absolument puissante. Traitez-les comme tels. »