UNE CRISE CARDIAQUE ET UNE MALADIE GÉNÉTIQUE NE PEUVENT EMPÊCHER LE DR DARREN D'ATTEINDRE SON MEILLEUR

Darren, affectueusement surnommé « Dr. D », pratique la musculation de façon intermittente depuis l'âge de 16 ans.

« En grandissant, nous avons sauté la journée des jambes », a déclaré le Dr D. « Beaucoup. »

À 40 ans, le Dr D s'est rendu compte qu'il n'aurait pas vraiment de tablettes de chocolat, il avait donc besoin d'un nouvel objectif pour rester motivé à s'entraîner.

« J'ai découvert Starting Strength », a déclaré le Dr D. « Le programme de progression linéaire de Mark Rippetoe. Toute la théorie qui le sous-tendait était parfaitement logique : effectuez les gros exercices multi-articulaires comme le squat, le développé couché alterné avec le développé couché et le soulevé de terre. Chaque séance d'entraînement ajoutait du poids à la barre, tout en mettant l'accent sur la bonne technique. »

L’objectif du Dr D était – et est toujours – de devenir plus fort et de ne pas se soucier de son reflet dans le miroir.

« D’ailleurs, l’un des effets secondaires du fait de devenir plus fort est de paraître mieux de toute façon », a-t-il ajouté.

Le but du programme est toutefois d'augmenter la force musculaire et les résultats sont constants lorsque le programme est exécuté correctement. Le Dr D a montré des améliorations constantes au cours des premiers mois.

« La force physique a donné naissance à la force mentale », a-t-il déclaré. « Je n’ai jamais autant aimé aller à la salle de sport de toute ma vie. »

Mais l’hypercholestérolémie familiale finirait par rattraper le Dr D.

« La maladie génétique a rendu difficile pour mon corps de traiter le cholestérol, et malgré le fait que je prenais des médicaments à base de statines depuis des années et que je suivais un régime alimentaire correct, mes artères coronaires s'étaient rétrécies », a déclaré le Dr D. « Et je suppose que ce n'était qu'une question de temps avant que quelque chose de grave ne se produise. »

Une nuit de janvier, il s'est réveillé au milieu de la nuit avec des douleurs à la poitrine, à la main et un sentiment de malheur dont il ne pouvait se défaire. Étant médecin urgentiste, il savait exactement ce qui lui arrivait.

« Heureusement, j'ai eu le bon sens de ne pas tout gâcher. J'ai appelé l'ambulance et j'ai été emmené à l'hôpital où je m'étais entraîné des années auparavant », a-t-il déclaré.

Après quelques tests, il a été déterminé qu’il faisait une crise cardiaque et qu’il aurait besoin d’un cathétérisme cardiaque pour la traiter.

« L'intervention elle-même s'est déroulée sans incident », a déclaré le Dr D. « Alors que j'étais aux soins intensifs la nuit où on m'a posé mon stent coronaire, la seule chose à laquelle je pouvais penser était : "Quand pourrais-je reprendre l'entraînement ?" »

Il avait tellement peur du déconditionnement que, dans sa chambre, avec le rideau fermé pour se cacher de l'œil vigilant de l'infirmière, il se tenait debout près de son lit et faisait des mouvements de flexion. Il ne faisait que quelques répétitions et séries avec seulement le poids de son corps, mais cela donnait au Dr D le sentiment que tout irait bien et que la vie continuerait.

Après avoir été libéré et s'être adapté mentalement plus que tout au fait qu'il souffrait d'une maladie cardiaque et qu'il devait prendre des médicaments, le Dr D était de retour à la salle de sport exactement une semaine après ce jour-là.

« J’ai continué mon programme, a-t-il déclaré. J’ai tout de même recommencé avec une barre vide et j’ai progressivement ajouté du poids à la barre au fil du temps. J’ai battu mon record personnel de squat un an jour pour jour après ma crise cardiaque ! »

Depuis lors, le Dr D a continué à battre de nouveaux records personnels dans tous les exercices, tout en sachant que c’est l’entraînement initial qui a facilité sa guérison après la crise cardiaque, tant sur le plan physique que mental.

« Mark Rippetoe est connu pour avoir dit : « Les personnes fortes sont plus difficiles à tuer que les personnes faibles », a déclaré le Dr D. « Je crois qu’il y a beaucoup de vérité dans cette déclaration. J’ai trouvé ma force grâce au powerlifting. »

En tant que médecin, le Dr D a pu constater à quel point le niveau de fonctionnement des patients peut être affecté de manière délétère par des maladies aiguës ou chroniques. Certaines de ces maladies sont le résultat direct d'un mauvais conditionnement.

« APEMAN résonne en moi parce qu'il représente les nombreuses formes de force qui, selon moi, sont nécessaires pour avoir une vie productive et réussie », a déclaré le Dr D. « STRONG IN THE STORM a été mon premier t-shirt. Pour moi, il est important de gagner en force afin d'être prêt à supporter le poids des défis de la vie, qu'ils soient physiques, émotionnels, situationnels, etc.

« Et ma femme et ma fille pensent toutes les deux avec amour que je ressemble au logo !