KATELYN KAHN UTILIZA EL ENTRENAMIENTO COMO COMBUSTIBLE PARA SUPERAR UN TRAUMA PREVIO

La historia de Katelyn comienza como muchas de las nuestras.

Comenzó su viaje en la escuela secundaria y probó varias formas de fitness.

“Luego descubrí mi verdadera pasión cuando comencé a trabajar con un entrenador y me concentré en el entrenamiento de fuerza”, dijo. “Pasaron un par de años y cuando estaba por comenzar mi segundo año de universidad, descubrí lo importante que es el aspecto nutricional del fitness y el entrenamiento. Perdí algo de peso saludable y realmente me enamoré aún más de este estilo de vida. Fue entonces cuando creé mi plataforma de Instagram, @balance_with_k”.

Kahn cree en vivir en equilibrio en todos los aspectos: ya sea en la fe, la carrera, la escuela, la formación, la nutrición, las relaciones, etc., quiere que los demás encuentren su equilibrio, sin importar cómo sea.

“Sin embargo, con el tiempo empecé a llevar mi estilo de vida al extremo y dejé de alimentarme adecuadamente”, añade. “Además del entrenamiento excesivo, me obsesioné con cada caloría, comiendo lo menos posible y de la forma más ‘limpia’ posible”.

Al comenzar su tercer año de universidad, perdió mucho peso, tenía frío constantemente, perdió grandes cantidades de cabello, estaba siempre cansada y se estresaba por comer fuera y en situaciones sociales en las que había comida.

“Perdí lo único en lo que centraba mis ideales, que era el equilibrio”, dijo. “Después de que varias personas acudieran a mí con inquietudes y reconociera que necesitaba ayuda, recurrí a mi familia y a mi sistema de apoyo. Empecé a alcanzar mis objetivos de aumento de peso semanales, a sentirme más cómoda con la comida y a redescubrir el equilibrio y la confianza en mi cuerpo y en mí misma. Me enorgullece decir que ahora acepto la comida, disfruto de una mentalidad 80/20, entreno más duro que nunca y he mantenido un peso saludable. Esto me ha hecho más fuerte”.

Ella superó este momento oscuro rezando y renovando su confianza en Dios, recurriendo al apoyo de los demás y redescubriendo el "por qué" de su filosofía y de su entrenamiento. Recordó que para entrenar y alcanzar su máximo potencial, necesita alimentarse. Se dio un poco de amor duro y se puso en marcha de nuevo.

“Fue entonces cuando encontré APEMAN”, dijo. “Realmente me sentí identificada con el tema de la marca y con el concepto de superar los desafíos con humildad. Quiero vivir una vida que inspire a los demás y siento que esta marca hace lo mismo”.

Comenzó a ver cada día como un regalo y empezó a buscar lo positivo y los momentos bellos en las cosas sencillas.

“Algunos días me sentía mal debido a la montaña rusa a la que sometía mi cuerpo”, agregó Katelyn. “En esos momentos, tenía que reflexionar sobre mi por qué y recordar que necesitaba cambiar mis hábitos. Pensaba constantemente en vivir en equilibrio como creo y en cómo quería alcanzarlo nuevamente”.

El entrenamiento la ayuda de maneras monumentales. Cuando entra al gimnasio, se pone los auriculares y empieza a correr, el mundo se detiene y llega su momento.

“Algunos días, alimento mis repeticiones con las frustraciones del día, el dolor que siento o el estrés que necesito combatir”, agregó. “Otros días, alimento mis repeticiones con celebraciones, agradecimiento por mi fuerza y ​​la paz que me brinda el entrenamiento. He logrado más de lo que mis sueños más locos habrían predicho. Me encanta verme a mí misma logrando récords personales y levantando peso que me parecía imposible hace años. Ser fuerte, mental y físicamente, es lo que el entrenamiento fomenta para mí”.

Sus lemas favoritos de APEMAN son Only Forward, Lift Angry y APEMAN Mindset… pero le encantan todos.

“Mi consejo para los demás es que cuando sientan que están llegando al límite, se detengan y piensen”, dijo. “Vuelvan a centrarse en su propósito. Piensen en lo que los motivó en primer lugar. Miren profundamente hacia dentro, a las emociones oscuras que están sintiendo. Luego, analicen una por una y conviértanlas en factores que los impulsen a cambiar su vida. Su mente y su cuerpo son un equipo absolutamente poderoso. Trátenlos como tal”.